Je veux retarder au maximum le passage en maison de retraite : quelles sont les solutions pour vivre plus longtemps chez moi ?

Rester autonome le plus longtemps possible

Tout dépend, bien sûr, de l’âge et de la situation de tout un chacun. Chaque personne est unique, mais une chose est sûre : c’est en anticipant que l’on se donne le maximum de chances de vivre le plus longtemps chez soi.

 

Anticiper, c’est, tout d’abord, veiller sur sa santé à mesure que l’on prend de l’âge. Un médecin traitant peut informer les patients qui l’interrogent sur les différents risques personnels et potentiels à venir. Des examens sont proposés pour déceler à temps une maladie et la traiter au mieux, des mammographies pour les cancers du sein au dépistage du cancer colorectal en passant par des bilans auditif, ophtalmologique ou encore bucco-dentaire.

 

ENTRENIR SON CORPS ET SON ESPRIT

Anticiper, c’est aussi, se prendre en main. Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont des atouts indéniables pour rester en bonne santé. Coté sport, pas besoin de pratiquer le tennis ou le footing : marcher tout simplement, tous les jours, est un très bon moyen de tonifier les muscles ou de lutter contre le cholestérol.

 

Anticiper, c’est aussi se soucier de son esprit. Pratiquer, chaque jour des activités ludiques qui stimulent le cerveau : participer à des ateliers mémoire etc., entretiennent l’activité cérébrale et favorisent le bien-être. Certains sont répertoriés par le site pourbienveillir.fr. Conçu par les régimes de retraite, il propose toute une série d’activités pour aider les retraités à continuer à vivre chez eux dans les meilleures conditions

 

Anticiper, c’est également cultiver au maximum les rencontres et le lien social avec sa famille, ses amis, ou encore ses voisins. Les nouvelles technologies offrent, sur ce point, des outils pouvant faciliter les contacts. Et, si besoin, de nombreuses associations forment les retraités à ces nouveaux modes de communication, comme e-seniors à Paris (. Le bénévolat peut également être envisagé pour ceux qui souhaitent se rendre utiles. Il revêt de multiples formes et peut être exercé de manière ponctuelle ou sur du long terme, comme l’explique le site benenova.fr.

 

A noter également, le service Sortir Plus qui facilite la sortie du domicile des  plus de 80 ans en proposant un accompagnateur pour se rendre à la gare, chez le coiffeur ou retrouver des amis. Toutes les informations sont données sur le site des retraites complémentaires Agirc-Arrco.

 

AMÉNAGER SON LOGEMENT

Anticiper, c’est enfin s’occuper de son logement. Des aménagements, même minimes, peuvent permettre d’éviter les chutes, principales causes d’hospitalisation ou d’entrée en établissement médicalisé. Aménager son logement est important, mais  les coûts peuvent faire peur : sachez que des aides financières sont possibles. Renseignez-vous auprès de la fédération SOLIHA pour étudier les solutions de financement.

 

A domicile, il est également possible de bénéficier d’aides pour le ménage, l’hygiène ou les repas. Ou encore d’une téléassistance pour se sentir en sécurité, et être secouru, en cas d’accident. Sur tous ces points, le Centre local d’information et de coordination (CLIC) de sa commune, sa mairie ou sa caisse de retraite peuvent donner tous les conseils et les informations nécessaires.

 

Autre option : dans certains cas, il peut être préférable de miser sur une « résidence autonomie », soit un logement associé à des services collectifs tels que de la restauration ou des animations. Construites à proximité des commerces, des transports et des services, ces établissements sont majoritairement gérés par des structures publiques ou à but non lucratif. Le coût du logement y est modéré. Plus d’informations sont à consulter sur le portail national d’information pour l’autonomie des personnes âgées et l’accompagnement des proches.

 

Enfin, il peut être utile de s’informer plus généralement sur aidonslesnotres.fr, site d’entraide qui partage de nombreux témoignages et conseils de prévention pour rester chez soi, aménager son logement, maintenir le lien social et ainsi, se sentir en retarder son départ en maison de retraite.

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