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Des ateliers bien-être et santé depuis son canapé !

Mon Heure Vitalité vous propose d’échanger en groupe et en direct avec des spécialistes de la prévention santé, gratuitement et sans bouger de chez vous.

De quoi s’agit-il ?

L’association Au bout du fil, partenaire historique du Groupe, a conçu un dispositif innovant d’information et de conseil en prévention santé, entièrement à distance. Ce service est destiné à tous nos ressortissants, en premier lieu ceux d’entre vous qui rencontrent des difficultés à se déplacer. Sous la forme d’ateliers collectifs que vous pouvez à suivre à votre domicile, par téléphone ou en visio-conférence, ces séances se veulent avant tout un moment de partage et de convivialité avec l’animateur expert et le groupe de participants connectés.


Pourquoi ce service est-il gratuit ? 


Engagés de longue date en faveur de la prévention santé et du lien social, facteur de bien-être et de bien-vieillir, nous soutenons pleinement la démarche de notre partenaire en prenant intégralement en charge 7 séances sur l’année 2022. En tant qu’allocataire, vous n’aurez donc rien à débourser sur ce premier forfait ! 


Quels sont les sujets abordés ? 


Quoi manger pour entretenir son capital osseux ? Le sommeil permet-il de mieux mémoriser ? Quels sont les aides possibles pour m’aider à financer une aide technique au déplacement ? 70 ans sans ordinateur, pourquoi m'y mettre maintenant ? Autant de questions de la vie de tous les jours, que vous pourrez aborder avec l’un des professionnels – ergothérapeute, neuropsychologue, nutritionniste… – chargés d’animer les conférences.

 

Au total, 60 séances vous sont proposées, portant sur 9 thématiques : 

  • Mieux être au quotidien ;
  • Mieux manger au quotidien ;
  • Mieux dormir au quotidien ;
  • Entraîner sa mémoire tout en s’amusant ;
  • Préserver sa santé au jour le jour ;
  • Découvrir Internet et ses usages au quotidien ;
  • Bouger avec la gymnastique douce sur chaise ;
  • Aménager son domicile pour prévenir le risque de chutes ;
  • Se déplacer à l’extérieur par tout moyen et en toute sécurité. 

 

Comment se déroule une séance ? 


Chaque séance dure une heure et accueille une douzaine de personnes maximum. 
Vous pouvez participer : 

  • soit depuis un simple téléphone : dans ce cas, vous serez appelé(e) chez vous, juste avant le lancement de la conférence. Il vous suffira de décrocher pour rejoindre la session et partager la même communication téléphonique que le groupe. 
  • soit depuis une tablette ou un ordinateur : vous recevrez alors un lien dans votre boîte aux lettres électronique. Vous n’aurez qu’à cliquer sur ce lien à l’heure de l’animation pour entendre et voir l’animateur et sa présentation sur votre écran. 


Intervenez si et quand vous le souhaitez, la parole est libre et accueillie avec bienveillance !

 

 

Comment s’inscrire ? 
Vous pouvez vous inscrire à tout moment, en fonction des thématiques qui vous intéressent.
Pour cela, il vous suffit de prendre contact directement avec l’association Au bout du fil : 
- par téléphone au 09 72 63 56 25 (prix d’un appel local) ou en laissant un message sur le répondeur avec vos coordonnées pour qu’un bénévole puisse vous rappeler ; 
- par mail en envoyant vos coordonnées à alm.as@auboutdufil.org

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