Méditation, auto-massage, alimentation, huiles essentielles: des techniques pour renforcer votre système immunitaire

Un programme de vidéos courtes pour favoriser votre bien être et découvrir des activités comme la cohérence cardiaque, la naturopathie ou encore le Do In.

 

Ce service est financé par l'action sociale de la caisse de retraite AG2R Agirc-Arrco.

Méditation, auto-massage, alimentation, huiles essentielles: des techniques pour renforcer son système immunitaire

L’approche humaniste et conviviale de la santé pour AG2R LA MONDIALE se veut holistique et globale, où chacun est acteur de son propre bien-être dans toutes ses dimensions : physique, mental, social, et au travail. 

 
Dans notre programme de vidéos courtes ci-dessous, nous vous invitons à découvrir différentes techniques pour gagner en énergie positive, en relaxation, en détente et surtout en bien être global.

 

 

Découvrez le programme

Découvrez le programme


Eric Sanchez, Direction de l'action sociale AG2R LA MONDIALE et Eric Latil, Praticien en sport santé et Médecine Traditionnelle Chinoise associé au CHU de Grenoble (Service de Cancerologie de la Femme et Centre de la douleur) nous apportent des éclairages sur les raisons qui nous empêchent parfois de transformer nos décisions en actions concrètes dans notre quotidien.

L'alimentation du bon sens

Un bon comportement alimentaire permet à notre corps de mieux fonctionner. La qualité, la quantité, l’équilibre et la variété de nos aliments sont essentiels.

Vidéos réalisées en partenariat avec Hélène Lemaire - Diététicienne nutritionniste

S’alimenter en pleine conscienceLe bio et les produits locaux de saison

L'optimisme

Une énergie positive qui attire de belles choses à soi et une ressource précieuse qui peut se développer ou s'acquérir à tout moment d'une vie

Vidéos réalisées en partenariat avec Sylvie Espelet - Sophrologue

Devenir optimisteHumour et rire

"L'optimisme, c'est l'art de voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide.'

La cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est un outil de relaxation par la respiration ample, volontaire et rythmée.

Vidéos réalisées en partenariat avec Alexis le Cornec - Formateur en gestion du stress

Retrouver son calme


"5 minutes pour retrouver son calme et pour se concentrer"

Le Do In

Issu de la pratique du Shiatsu, le Do In est une discipline manuelle de régulation des énergies et de détente, qui s’appuie sur les fondamentaux de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Vidéos réalisées en partenariat avec Céline Morlon - Patricienne shiatsu

Pratiquer l’automassageRetrouver sa vitalité

La naturopathie

La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques.

Vidéos réalisées en partenariat avec Maryline Jomier - Naturopathe

Comprendre son immunité naturelleLes besoins immunitaires des seniors

"Guérir en suivant les règles de la nature"

La Méditation de Pleine Conscience

La méditation de pleine conscience (MPC) nous entraine à être plus présent dans notre vie. Elle permet de mieux vivre et d’augmenter notre bien-être et est accessible à tous et à tous moments.

Vidéos réalisées en partenariat avec Alain Facchin - Enseignant

La méditation pleine conscienceRenforcer son système immunitaireHarmoniser ses émotions

La gestion de la douleur chronique

Soyez acteurs dans la gestion de votre douleur chronique à travers un panel de solutions vidéos vous permettant de découvrir de nouvelles approches et des outils pour bien choisir vos praticiens.

Consultez le blog

Gérer ses douleurs chroniques