Prendre la main
sur demain
Un programme de vidéos courtes pour favoriser votre bien être et découvrir des activités comme la cohérence cardiaque, la naturopathie ou encore le Do In.
Ce service est financé par l'action sociale de la caisse de retraite AG2R Agirc-Arrco.
Eric Sanchez, Direction de l'action sociale AG2R LA MONDIALE et Eric Latil, Praticien en sport santé et Médecine Traditionnelle Chinoise associé au CHU de Grenoble (Service de Cancerologie de la Femme et Centre de la douleur) nous apportent des éclairages sur les raisons qui nous empêchent parfois de transformer nos décisions en actions concrètes dans notre quotidien.
Un bon comportement alimentaire permet à notre corps de mieux fonctionner. La qualité, la quantité, l’équilibre et la variété de nos aliments sont essentiels.
Vidéos réalisées en partenariat avec Hélène Lemaire - Diététicienne nutritionniste
S’alimenter en pleine conscienceLe bio et les produits locaux de saisonUne énergie positive qui attire de belles choses à soi et une ressource précieuse qui peut se développer ou s'acquérir à tout moment d'une vie
"L'optimisme, c'est l'art de voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide.'
La cohérence cardiaque est un outil de relaxation par la respiration ample, volontaire et rythmée.
Vidéos réalisées en partenariat avec Alexis le Cornec - Formateur en gestion du stress
Retrouver son calme
"5 minutes pour retrouver son calme et pour se concentrer"
Issu de la pratique du Shiatsu, le Do In est une discipline manuelle de régulation des énergies et de détente, qui s’appuie sur les fondamentaux de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Vidéos réalisées en partenariat avec Céline Morlon - Patricienne shiatsu
Pratiquer l’automassageRetrouver sa vitalitéLa naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques.
Vidéos réalisées en partenariat avec Maryline Jomier - Naturopathe
Comprendre son immunité naturelleLes besoins immunitaires des seniors"Guérir en suivant les règles de la nature"
La méditation de pleine conscience (MPC) nous entraine à être plus présent dans notre vie. Elle permet de mieux vivre et d’augmenter notre bien-être et est accessible à tous et à tous moments.
Vidéos réalisées en partenariat avec Alain Facchin - Enseignant
La méditation pleine conscienceRenforcer son système immunitaireHarmoniser ses émotionsSoyez acteurs dans la gestion de votre douleur chronique à travers un panel de solutions vidéos vous permettant de découvrir de nouvelles approches et des outils pour bien choisir vos praticiens.
Consultez le blog
Gérer ses douleurs chroniques