Santé mentale : ​​le rétablissement par ceux qui le vivent

Anxiété, dépression, trouble bipolaire, état de stress post-traumatique, schizophrénie, troubles alimentaires ou addictifs… Selon l’Assurance maladie, les troubles psychiques touchent près d’un Français sur cinq, soit environ 13 millions de citoyens. Ce chiffre recouvre des réalités très diverses, mais un même constat : lorsqu’un trouble s’installe, il bouleverse aussi bien la vie de la personne qui en est atteinte que celle de son entourage. Les uns comme les autres se trouvent alors confrontés à de nombreuses interrogations et à des situations parfois éprouvantes, ​​​​​en sachant rarement ​vers qui se tourner.

C’est pour répondre à ce besoin de repères que la fédération Santé mentale France a créé ​​Plein Espoir, un média en ligne gratuit et accessible à tous, entièrement consacré au rétablissement. Soutenue dans son développement par AG2R LA MONDIALE, cette plateforme de contenus pédagogiques s’adresse aux personnes vivant avec un trouble psychique, mais aussi à leurs familles et à leurs aidants. Son parti pris : partir des expériences concrètes de celles et ceux qui les vivent au quotidien.

Articles, interviews, vidéos et podcasts donnent ainsi la parole à des personnes directement concernées, mais aussi à des proches, dans une logique de pair-aidance (démarche consistant à s’appuyer sur son propre vécu pour aider d’autres personnes confrontées à une situation similaire), et à des professionnels du soin. Les personnes concernées participent par ailleurs directement à la création des contenus. Cette pluralité de voix permet d’aborder sans détour ni tabou des sujets délicats mais essentiels : comprendre son trouble, accepter sa différence, préserver ses relations, demander de l’aide ou encore faire valoir ses droits. En un mot, trouver le chemin vers le rétablissement.

En matière de santé mentale, se rétablir ne signifie pas nécessairement guérir ou voir disparaître tout symptôme clinique. Ce terme désigne plutôt le processus par lequel la personne reprend progressivement la main sur sa vie, retrouve sa place dans la société et des raisons d’espérer, même si certaines fragilités demeurent.

Plein Espoir rend visible ​ce mouvement intérieur et ​​la ​diversité de​s​ trajectoires. Conçu comme un espace inclusif et collaboratif, le média se nourrit des témoignages et des questionnements de ses lecteurs, qui peuvent non seulement y découvrir des parcours semblables au leur, mais aussi suggérer des idées de sujets et faire entendre leur propre histoire.

Ces récits de vie, encore trop peu entendus, montrent qu’il est possible de vivre pleinement et de s’épanouir, avec et au-delà de son trouble. Ils rappellent aussi que les connaissances acquises au fil du temps constituent une ressource précieuse. Lorsqu’il est partagé, ce savoir issu de l’expérience peut aider d’autres personnes à avancer et contribuer à faire évoluer le regard porté sur la santé mentale.

Le rétablissement ne concerne pas seulement les personnes vivant avec un trouble psychique. Pour les proches, en effet, accompagner un conjoint, un parent, un enfant, un frère ou une sœur en souffrance psychique requiert une énergie considérable. Certains aidants finissent par organiser leur quotidien presque exclusivement autour de la personne dont ils prennent soin, parfois au détriment de leur vie sociale et de leur santé.

Denise, aidante depuis l’enfance : « J’apprends enfin à exister pour moi » 

Aidante de son père, puis de son mari et de son fils, tous trois confrontés à la souffrance psychique, Denise a longtemps assumé ce rôle sans le nommer ni bénéficier de soutien. À 76 ans, la découverte de la pair-aidance l’aide à mieux comprendre son parcours, mais aussi à s’autoriser enfin à prendre soin d’elle. Découvrez ici l’intégralité de son témoignage.

Eux aussi suivent leur propre cheminement. Après le choc et l’incompréhension vient souvent le temps de l’adaptation et de la reconstruction. Pour les aider à retrouver un équilibre, Plein Espoir leur offre un cadre bienveillant où faire part de leur vécu et trouver du soutien. La plateforme leur donne également accès à des informations et à des conseils concrets — mieux comprendre le stress ou l’épuisement, faire face aux situations de crise… — et les oriente vers d’autres structures et initiatives adaptées — groupes d’entraide, programmes de ​​​​​​psychoéducation⁽¹⁾, associations spécialisées, événements dédiés…

À terme, ce dispositif pourrait se prolonger par des rencontres physiques, des débats et des ateliers. Avec une ambition : faire émerger une communauté où se ressourcer collectivement et retrouver du pouvoir d’agir.

​​Ce service d’accompagnement et de prévention vous est proposé par l’action sociale d’AG2R LA MONDIALE, au travers de son institution AG2R Agirc-Arrco.

Aller plus loin 

Préserver l’équilibre de vie des aidants est un enjeu prioritaire de l’action sociale d’AG2R LA MONDIALE. Nous mettons ainsi à leur disposition une offre de services large, répondant à l’ensemble de leurs besoins et ceux de leur proche fragilisé. 

⁽¹⁾ Démarche thérapeutique et pédagogique visant à aider une personne à mieux comprendre sa maladie, ses manifestations et ses conséquences, pour lui donner les moyens de mieux la gérer au quotidien.